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Das Laufcoaching, das dich dort abholt, wo du stehst – und gezielt dorthin bringt, wo du hinwillst.

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Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst, nach einer Pause wieder einsteigen möchtest oder dein Training gezielt verbessern willst:

INITIUM INDIVIDUAL ist ein ganzheitliches Laufcoaching, das sich vollständig an dir orientiert – an deinem Leistungsstand, deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen.

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Hier bekommst du keinen vorgefertigten Plan, sondern echtes 1:1-Coaching, das sich mit dir weiterentwickelt.

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Strukturiert starten. Gezielt verbessern. Nachhaltig dranbleiben.

Wenn du neu im Laufen bist, gestalten wir deinen Einstieg schrittweise und ohne Überforderung.

Je nach Leistungsstand beginnen wir z. B. mit Lauf-/Gehintervallen und bauen deine Belastung kontrolliert auf. So gewöhnst du deinen Körper sicher an das Laufen und legst eine stabile Grundlage für langfristige Fortschritte.

Wenn du bereits läufst, setzen wir genau dort an, wo du stehst:

mit mehr Struktur, gezielten Trainingsreizen und einer Planung, die dich spürbar weiterbringt – sei es Richtung 10 km-, Halbmarathon-, Marathonwettkampf oder einfach mehr Konstanz und Leistungsfähigkeit.

Was INITIUM INDIVIDUAL besonders macht

Bei INITIUM INDIVIDUAL steht nicht der Plan im Mittelpunkt – sondern DU.

Deine Trainingseinheiten werden regelmäßig ausgewertet und fließen direkt in die weitere Planung ein. 

So entsteht ein dynamischer Trainingsprozess, der sich laufend an deinen Fortschritt, deinen Alltag und mögliche Veränderungen anpasst.

Krankheit, Stress oder unerwartete Pausen? Kein Problem.

Dein Coaching bleibt flexibel – und du verlierst weder Motivation noch Anschluss.​​

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INITIUM INDIVIDUAL - Das ist in deinem Coaching enthalten:

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✓ Individueller Trainingsplan – Vollständig personalisiert auf deinen aktuellen Leistungsstand, deine Ziele und deine Wochenstruktur.

✓ Regelmäßiger persönlicher Austausch – Persönlicher Austausch per Video zur Besprechung deiner Fortschritte, Trainingsanpassungen und Ziele.

✓ Laufstilanalyse – Ausführliche Analyse deiner Lauftechnik. Du erhältst konkrete, praxisnahe Hinweise zur Verbesserung deiner Technik und Effizienz.

✓ Flexible Anpassung deines Plans – Ob Krankheit, stressige Phasen oder neue Ziele – dein Plan passt sich deinem Leben an, nicht umgekehrt.

✓ Direkte Betreuung – Fragen, Unsicherheiten oder Feedback zu Einheiten? Du erreichst mich unkompliziert per WhatsApp oder E-Mail.

✓ Zielorientiertes Training – Wir arbeiten gezielt auf dein persönliches Ziel hin – egal, ob Laufeinstieg, Wiedereinstieg, Leistungssteigerung oder Wettkampfvorbereitung.